Мешки под глазами – неприятный симптом многих заболеваний. Они не просто искажают внешность человека, но и свидетельствуют о неправильной работе внутренних органов.
Негативные последствия неправильного образа жизни
Самая частая и очевидная причина появления мешков под глазами кроется в самых повседневных вещах:
Нарушение режима сна и бодрствования, бессонница.- Сильные или продолжительные стрессы, головная боль.
- Воздействие солнца, ветра и других внешних факторов, ускоряющих старение кожи.
- Недостаточное количество физической активности или, наоборот, излишняя нагрузка в этом плане.
- Лишний вес.
- Переедание, злоупотребление алкоголем и другие нарушения диеты.
Избавиться от мешков под глазами в этом случае достаточно просто – нужно лишь скорректировать свой образ жизни согласно каждому пункту. Начать вставать и ложиться в одно и то же время, не зависимо от выходных и праздников, носить солнцезащитные очки, избавиться от стрессов, скорректировать диету и физическую нагрузку. Все это не получится изменить в одно мгновение. Вводите полезные привычки поочередно и последовательно.
Если отекло только веко, что это может быть и что следует делать.
Бытовые причины отечности
Если о заболеваниях думать пока рано, то рассмотрите следующие случаю возникновения отеков под глазами:
- Аллергическая реакция на пищу, пыль или пух. Дополнительные симптомы – зуд, насморк, чихание.
- Задержка жидкости в организме, если вы выпили чрезмерное количество любой жидкости за прошлый день.
- Менструальный цикл может спровоцировать небольшие гормональные изменения и, как следствие, отечность.
- Возраст или естественный процесс истончения кожи, утрата ее эластичности.
- Наследственность. Склонность к отекам очень часто передается по наследству.
В этих случаях беспокоиться не стоит, а лекарство можно принять лишь тогда, когда речь идет об аллергии.
Когда отечность – симптом серьезного заболевания?
Всегда нужно обращать внимание на сопутствующие симптомы. Итак, у вас воспалительный процесс в почках, если кроме отеков под глазами вас мучают:
- повышенная температура;
- боль про мочеиспускании и кровь в моче или ее помутнение;
- боль в пояснице;
- увеличение веса из-за скопления жидкости в организме;
- головная боль.
Приседания во время перерывов на работе – хорошая профилактика подобных заболеваний.
У вас может быть синусит, если отечность идет на ряду с:
- повышенной температурой;
- выделениями из носовых пазух;
- головной болью, сконцентрированной в области лба.
Более подробную информацию читайте в статье «Синусит».
Если у вас гайморит, то отечность более выражена с одной стороны. А если диагнозом станет воспаление решетчатой пазухи носа, то вы будете чувствовать боль при давлении на переносицу. (см. статью «Гайморит у взрослых и детей»)
У вас проблемы с работой щитовидной железы, если:
- У вас появилась одышка, трудно глотать, увеличился размер шеи.
- Вы чувствуете слабость, депрессию, нарушается менструальный цикл, увеличивается вес.
У вас проблемы с работой сердца, если:
- У вас также отеки в ногах (см. также «Почему отекают ноги»).
- Снижена работоспособность.
- Одышка.
Мешки под глазами увеличиваются к вечернему времени.
Что провоцирует отеки
Наконец, чтобы избежать отеков, можно просто следовать простым правилам:
- Не переедать соли в любом ее проявлении. Желательно совсем не солить пищу. Сюда же относятся и другие специи и приправы.
- Не пить крепкий чай на ночь.
- Не переусердствовать с увлажняющим кремом.
- Не употреблять алкоголь в принципе.
Следуя таким простым правилам, вы обеспечите себе не только красивое лицо, но и хорошее здоровье на долгие годы.
