Неприятный запах от ног (бромидроз)

Неприятный запах от ног в конце дня может быть следствием не только подвижного и активного образа жизни или несоблюдения элементарных правил гигиены. Возможно, это симптом такого заболевания, как бромидроз, или зловонный пот.

Бромидроз (осмидроз, гипергидроз) не сопровождается болезненными ощущениями и не является заразным, однако нередко от него страдает и сам обладатель, и все окружающие. В результате человек начинает нервничать, боится разуться при посторонних и при любом удобном случае спешит в очередной раз вымыть ноги, чтобы избавиться от неприятного запаха. Тем самым он может лишь усугубить проблему.

Пот – это не что иное, как соединение воды с жировыми образованиями, хлоридом натрия, минеральными солями – конечными продуктами обмена веществ в организме человека. В скопившемся на коже поту начинают стремительно размножаться бактерии, которые и выделяют неприятный запах.

Согласно исследованиям, проблемой повышенной потливости ног страдает каждый четвертый взрослый. Причиной бромидроза может быть наследственность или приобретенные заболевания: диабет, анемия, гипертиреоз и другие. Кроме того, среди факторов, оптимизирующих потоотделение, можно назвать:

1. Носки из синтетических тканей;
2. Закрытая обувь из ненатуральных материалов;
3. Подвижный образ жизни;
4. Нервное возбуждение, страхи, заболевания нервной системы;
5. Несоблюдение правил личной гигиены.

Ухаживайте за кожей

1. Первое и главное правило – умываться! Смывая с кожи бактерий, мы тем самым затормаживаем описанный процесс. Важными условиями «борьбы» с микроорганизмами являются применение антибактериального душистого мыла и тщательная сушка ног с помощью полотенца. Особое внимание уделите участкам между пальцами. Ухаживайте за ногтями на ногах, регулярно стригите их, периодически делайте педикюр.
2. Чисто, но не слишком часто. Что касается частоты водных процедур, следует соблюдать правило золотой середины, чтобы своевременно удалять с кожи образующиеся и размножающиеся на ней бактерии, но не удалить при этом защитный слой кожи или не спровоцировать появления и воспаления на коже трещин.
3. Отшелушивание. Имейте в виду: просто ополоснуть ноги водой тоже недостаточно. Дерма содержит отмершие клетки, которыми и питаются бактерии в процессе размножения. Потому коже необходимо отшелушивание: применяйте для этой цели щетку с натуральной щетиной, жесткую мочалку и абразивные средства: скрабы, пилинги и т.д.
4. Контрастные ванны. Поочередное воздействие на кожу горячей и холодной воды «отводит» кровь от ног и способствует сокращению потоотделения.
5. Ванночки для ног. К примеру, ванна с лимонным соком и кубиками льда, а затем растирания кожи спиртосодержащими косметическими средствами также сократят выделение обильного пота и образованнее зловонного запаха. Однако если вы страдаете заболеваниями, связанными с нарушением кровоснабжения, например сахарным диабетом, данную процедуру проводить не следует. Другим эффективным средством являются ванночки (15—20 минут в день) с бледно-розовым раствором марганцовки или с водой, в которой разведен 1 стакан столового уксуса. А чайную ванночку нужно делать на протяжении 30 минут: содержащаяся в чае дубильная кислота способна подсушивать кожу. Попробуйте также отвар чистотела (400 гр. высушенных листьев на 4 л. воды) или ромашки (3 ст. л. сухих цветков – на 1 л. воды): залейте сухоцвет кипятком и дайте ему остыть, чтобы не обжечь кожу. Отвара чистотела хватит вам на две процедуры.
6. Специальные мази и крема, снижающие потоотделение. Одной из самых доступных и популярных является, к примеру, Теймурова паста. Полезны также кремы, содержащие глицерин.
7. Эфирные масла. Применение масел лаванды, мелиссы или тимьяна препятствует размножению бактерий и образованию неприятного запаха. Потому несколько капель ароматического масла нанесите на кожу перед сном и наденьте носки из натурального материала.
8. Солевой раствор. Периодически «солите» ноги, то есть полощите их в солевом растворе (125 гр. соли на 1 л воды), затем обмойте их в чистой воде и вытрите насухо.
9. Использование антиперспирантов. В продаже можно без труда найти специальные дезодоранты-аэрозоли и сухие средства для ног. Подойдут также антиперспиранты для тела. Они содержат необходимые антибактериальные вещества, способные убить бактерии и избавить вас от «ароматной» проблемы. Отдельные средства также снижают выделение пота.
10. Применение присыпок. Как вариант – тальк или борная кислота. Эти подсушивающие дезодорирующие порошки-адсорбенты давно зарекомендовали себя как эффективные средства против излишней влаги на коже. Убедитесь только, что в тальке не содержится гексагидрат хлорида алюминия.

Белье и обувь

1. Правильный выбор носков и колгот. В идеале они должны быть из адсорбирующих натуральных материалов. Отлично подойдет шерсть или хлопок: кожа должна «дышать».
2. Своевременная смена белья. То есть минимум раз в сутки. Не доверяйте своему обонянию, даже если носки, как вам кажется, совсем не пахнут: сами вы можете не почувствовать неприятного запаха, который уже доставляет неудобства окружающим. Стирать носки и колготы нужно, вывернув их наизнанку, чтобы максимально избавиться от мертвых чешуек кожи, собирающихся на ткани внутри.
3. Правильный выбор обуви. Туфли из синтетических материалов, кожзаменителя или твердой резины задерживают воздух, а вместе с ним и пот, в котором интенсивно начинают размножаться бактерии.
4. Уход за туфлями и кроссовками. Обувь нужно периодически проветривать. Для этого туфли не достаточно просто не надевать. Расшнуруйте их, достаньте и постирайте стельки, выверните наружу «язычок» и выставьте туфли на свежий воздух. Не забывайте иногда стирать обувь, которая это позволяет, к примеру, полотняные туфли, кроссовки и тапочки. Используйте стиральную машину, а затем сушите обувь на улице. Не сушите туфли в духовке, на батарее или с помощью фена. Пользуйтесь сушилкой для обуви: при помощи конвекционных потоков воздуха она полностью удаляет излишнюю влагу из обуви, препятствует размножению там бактерий и продлевает туфлям жизнь.
5. Внутренняя обработка обуви. Рекомендуется периодически промывать обувь внутри спиртосодержащими или ароматными моющими средствами, уничтожающими «живущих» в обуви бактерий. Еще один «секрет» – насыпать в туфли немного кукурузного крахмала, который впитает пот и сохранит кожу ног сухой, или соды, которая создаст щелочную, враждебную для бактерий среду.

Следите за здоровьем

1. Контроль рациона. Знаменитые своим «ароматом» лук и чеснок, часто употребляемые в пищу, посредством крови могут сделать ваш пот еще «ароматнее». Потому лучше все же избегать применения этих полезных культур в пищу.
2. Прием необходимых витаминов. Повышенное потоотделение может быть спровоцировано недостатком цинка в организме. Потому если цинка действительно не хватает, принимайте его в составе витаминов или отдельно.
3. Эмоциональное спокойствие. Помните: потоотделение повышается при нервном напряжении, потому результатом волнения станет не только стресс, но и усилившийся неприятный запах пота. Вряд ли вам это нужно.

Таким образом, даже если вы и относитесь к числу людей, страдающих от повышенного потоотделения и неприятного запаха от ног, несложные действия помогут вам без особого труда справиться с этой проблемой.

Во-первых, соблюдайте правила личной гигиены и ухаживайте за кожей ног с помощью специальных средств: скрабов, кремов, мазей, эфирных масел и т.д.

Во-вторых, вовремя меняйте нательное белье (носки и колготы) и правильно ухаживайте за своей обувью.

В-третьих, следите за своим рационом, принимайте витамины и не нервничайте по пустякам.

И последнее. Если все описанные выше меры вам все же не помогут, обязательно обратитесь к специалисту, который должен подтвердить, что неприятный запах от ног не является симптомом более серьезного заболевания и назначить специальные препараты и медикаменты.