Тяжесть в желудке после еды

Тяжесть в эпигастральной области (тяжесть в желудке) – один из симптомов функциональных нарушений при заболеваниях желудочно-кишечной сферы. Тяжесть в желудке мешает повседневной деятельности, ухудшает качество жизни, ограничивает физическую активность. При наличии такого симптома необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога.

Особенности состояния

Ощущение переполнения в эпигастрии и ощущение дискомфорта могут быть следствием моторной дисфункции верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

  • Тяжесть в желудкеЧувство тяжести и распирания может быть ситуативным – после праздничного застолья, когда человек употребил не только избыточное количество разнообразной пищи, но и алкоголя. В таких случаях тяжесть проходит после принятия лекарственных препаратов и опорожнения кишечника.
  • Тяжесть в желудке может быть признаком синдрома раздраженного желудка. Состояние лечится стимуляцией желудочно-кишечной перистальтики. При чувстве тяжести натощак лучше обратиться к гастроэнтерологу для точной диагностики изменений в слизистой оболочке желудка.
  • Те, кто выкуривает больше пачки крепких сигарет в сутки, также могут страдать от ощущения переполненности и тяжести в эпигастрии: раздраженная никотином слизистая желудка прекращает выполнять свою функцию, что ведет к более серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.
  • Такой симптом характерен и для диспепсии: помимо ощущения тяжести и распирания в желудке появляются тошнота и вздутие живота. Для диспепсии также свойственны чувство раннего насыщения и ощущения переполнения в подложечной области.
  • Подобные ощущения могут быть и признаком гастрита, воспаления слизистой поверхности стенок желудка. Симптом сочетается с тошнотой, изжогой, запорами и вздутием желудка, дискомфортом после принятия пищи.
  • Тяжесть в желудке при беременности связано с изменениями в работе организма будущей матери. Все системы подстраиваются под развитие малыша, поэтому часто меняется кислотность желудочного сока, появляются приступы тошноты, которые сопровождаются чувством тяжести в желудке. Это может быть одним из симптомов токсикоза беременных.
  • Если тяжесть в области желудка сочетается с повышенным газообразованием и вздутием живота, появлением болезненных ощущений — речь идет о начальных признаках серьезных заболеваний и хронических нарушений работы желудочно-кишечного тракта: желчнокаменной болезни, гастрита, язвы желудка, острой непроходимости кишечника, остром аппендиците.

Причины тяжести в желудке

  1. Нерациональное питание. Недостаточное содержание в пище важных микроэлементов и витаминов приводит к проблемам со слизистой оболочкой желудка. Этому также способствует нерегулярность приемов пищи, еда на ходу и питание в фаст-фудах, отсутствие жидкой и горячей пищи в рационе.
  2. Переедание. Избыток пищи вреден для желудка, так как чреват не только запорами и другими трудностями в опорожнении кишечника, но и чрезмерным растягиванием желудка, неполноценным процессом переваривания пищи.
  3. Стресс. Употребление пищи в состоянии стресса не позволяет еде полноценно перевариться, тяжесть в желудке возникает наряду с повышенным газообразованием и дискомфортом.
  4. Употребление в пищу плохо перевариваемых продуктов и продуктов, раздражающих слизистую оболочку желудка.

Это не только жареная, острая и жирная пища (жареный картофель с мясом), но и избыток углеводов (сладостей, сахара), белковой пищи (блюда из яиц, грибов, бобовых). К запрещенным продуктам относится и фаст-фуд в любом виде.

Раздражают слизистую желудка алкогольные напитки, чай и кофе, пиво, квас, а также большое количество ненатуральных газированных напитков.

Многие люди страдают тяжестью в области желудка после употребления в пищу молока и молочных продуктов, ржаного хлеба, помидоров и продуктов из томатов.

Профилактика и лечение тяжести в желудке

Налаженная система питания и хорошо продуманный рацион, уменьшение порций и предпочтение легко усваивающихся продуктов, регулярные приемы пищи помогут уменьшить либо избавиться от тяжести в желудке.

  • Питаться следует часто (каждые 5 часов) и небольшими порциями. Людям, страдающим тяжестью в желудке после еды, противопоказаны переедание и длительное голодание.
    Нужно принимать пищу примерно в одно и то же время: такие привычки вырабатывают у желудка потребность интенсивно работать в определенные часы. Это очень облегчает и упрощает переваривание пищи в желудке. Ужинать следует не позднее, чем за два часа перед сном.
  • Принимать пищу необходимо в спокойных условиях, запрещается есть сразу после стрессовой ситуации.
  • Люди, страдающие диспепсией, должны отказаться от курения (активного и пассивного), либо серьезно сократить количество выкуриваемых сигарет.
  • Тщательное пережевывание пищи способствует лучшему ее усвоению и перевариванию, избавляет от неприятных ощущений после еды.
  • Следует соблюдать температурный режим пищи: холодная, как и горячая, еда противопоказана при тяжести в эпигастрии.
  • Стоит ограничить употребление рафинированных сладких продуктов, пищевых концентратов, полуфабрикатов и продуктов, содержащих консерванты и стабилизаторы.
  • Люди, страдающие тяжестью в желудке, должны особое внимание уделить своей двигательной активности: необходимо увеличить количество времени, отводимого на занятия спортом, ходьбу, танцы, бег.

Выполняя эти рекомендации, можно существенно ослабить симптомы тяжести в желудке и уменьшить раздражающее действие на слизистую желудка.

Повод для обращения к врачу при тяжести в желудке

Ощущение тяжести и распирания не связано с ситуативным перееданием или стрессом, а имеют длительный и выраженный характер, зачастую они сопровождаются другими тревожными симптомами.

Это постоянные позывы к рвоте, одышка и нарушение дыхания, потеря массы тела, различные нарушения стула, обильное потоотделение. Особенно опасный симптом при тяжести в желудке – острая боль, иррадиирующая в шею, руку, нижнюю челюсть.






6 комментариев

  1. Инна говорит:

    Хорошая статья. Я тоже в свое время страдала от тяжести. Но у меня в основном после еды тяжесть возникала, когда так плотненько покушаю. В основном вечером, когда с работы приходила и ужинала, пол ночи потом ворочалась, уснуть не могла. Мне врач посоветовал мотилак попить. Вот после него, конечно, полегчало. А еще цена приятно удивила, очень даже демократичная. А еще стараюсь сейчас на ужин порции уменьшить, а в обед наоборот плотнее есть. Если кушать хочется вечером, то кефир выпиваю и до утра хватает, зато сплю хоть нормально.

  2. Алина говорит:

    А я обычно, за рационом своего питания очень служу. Исключения, для меня только праздники. Особенно, в Новый год, разрешаю себе есть все без остановке. Раньше, очень тяжело переносила последствия этого праздника. А, потом, по совету знакомого гастроэнтеролога, стала принимать мотилиум. Очень хорошо этот препарат справляется и с тяжестью, которая после подобного рода еды может появится, и даже с отрыжкой. Но, конечно же такие ситуации лучше не допускать, и стараться все таки контролировать, количество съеденной еды ( хотя иногда можно)).

    • Михаил говорит:

      Да уж, контролировать себя очень тяжело – вот НГ отгремел, а тут опять праздники на подходе – 23е, 8е и … в общем чувствую сила воли опять трещину даст )) и без мотилиума не обойтись. С дрогой стороны он действует естественно на организм – быстрее выводит еду из желудка, поэтому думаю в праздники можно себе позволить. А в будни конечно надо держаться.

      • Верка говорит:

        у меня без Мотилиума вообще ни одно застолье не проходит) даже от бокала шампанского изжога возникнуть может. так Мотилиум моментально неприятные ощущения снимает. но, конечно, вы правы, что меру надо знать, несмотря ни на что)

  3. Ирина говорит:

    спасибо за рекомендации, советы по питанию будут полезны даже тем, кто не страдает от тяжести и других симптомов, вообще лучше заранее заботиться о здоровье и не доводить до крайности.. я бы еще посоветовала обследоваться регулярно и может Хелинорм пить, чтобы предотвратить возникновение различных болезней, гастрита и язвы…

  4. Оля говорит:

    Читала,что есть много народных методов от лечения изжоги, но мне удобнее с таблетками. Как правило, разжевываю две таблетки пассажикса и проблем нет. Никакой тяжести и изжоги, не ограничиваю себя в еде.

Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

×