Как повысить иммунитет детям и взрослым

Многие обыватели считают, что за иммунитет отвечает какой-то один конкретный орган или система. Кто-то считает, что иммунитет – это лимфатическая система; кому-то кажется, что иммунитет – красный костный мозг; есть и те, кто считает, что центр управления иммунитетом находится в селезенке. Нельзя сказать, что кто-то из этих людей не прав. На самом деле, иммунитет составляет целый комплекс различных органов и систем.

Иммунная система настолько сложная, что она лишь немногим в своей структуре уступает нервной системе.

  • ИммунитетКостный мозг – «роддом» для иммунитета. Именно он вырабатывает лейкоциты, а так же недифференцированные иммунные клетки, которые в последствие станут лимфоцитами. Общая масса костного мозга в организме взрослого человека достигает трех килограмм. Находится он в крупных костях тазобедренного аппарата, позвоночника, берцовых костях и т.д.
  • Тимус или вилочковая железа – еще один важный орган центральной иммунной системы. Сюда поступают недифференцированные стволовые клетки из костного мозга. Здесь эти клетки обрабатываются, их созревание и дифференцирование, что в итоге приводит к образованию Т-лимфоцитов, отвечающих за корректную работу клеточного иммунитета. Находится эта железа за верхней частью грудины.
  • Кроме того, лимфоциты вырабатываются еще такими парными органами, как гланды и аденоиды. Они состоят из специальной лимфоидной ткани, содержащей в себе россыпь мелких лимфатических узелков. Гланды и аденоиды – органы, защищающие человеческий организм от агентов, проникающих в организм через ротовую полость или нос.
  • Селезенка – депо и утилизатор иммунных клеток. Селезенка представляет собой небольшой удлиненный полусферический орган, состоящий из лимфоидной ткани, основной функцией которого является переработка отмерших кровяных телец. Кроме того, в селезенке хранится определенный запас иммунных клеток, который, в случае атаки организма чужеродными агентами, выбрасывается в кровь. Располагается этот орган в брюшине в районе левого нижнего подреберья.

Выше были перечислены органы ЦИС. Кроме нее, существует периферийная система иммунитета, иначе именуемая лимфатической. Она являет собой сложную систему соединенных между собой лимфатических сосудов, капилляров и протоков. Она тесно взаимосвязана с кровеносной системой организма, а так же с тканевыми жидкостями, из которых питательные вещества, микроэлементы и витамины поступают к клеткам. Лимфа (прозрачная жидкость, циркулирующая по лимфатическим сосудам) доставляет продукты обмена от клеток и тканей к кровеносным сосудам, кроме того, она является носителем лимфоцитов – телец, работой которых является непосредственно защита организма от воздействия на него чужеродных агентов.

Еще одна немаловажная составляющая периферийной ИС – лимфатические узлы, небольшими группами «раскиданные» по всему организму. Основные места скопления лимфоузлов – это подмышечные впадины, паховая область, область у основания нижней челюсти и т.д. Лимфатические узлы выполняют в организме роль своеобразных фильтров, очищающих организм от посторонних агентов. Помимо этого, они представляют собой небольшие депо для хранения иммунных клеток. Так же их функцией является выработка антител, фагоцитов, лейкоцитов и лимфоцитов, в функции которых входит за иммунная реакция на внешние антигены.

Человеческая иммунная система обладает своеобразной памятью. Посему, переболев раз какой-либо болезнью, человек надолго получает иммунитет к ней. К некоторым заболеваниям даже навсегда.

Стоит отметить, что детская и взрослая иммунные системы различаются между собой. У детей она более гибкая, чем у взрослых. Поэтому многие заболевания, которые ребенок переносит на раз, тяжело переносятся взрослыми, приводя к осложнениям, а порой даже к смерти. Зато переболев таким заболеванием в детстве, человек приобретает иммунитет к нему навсегда. Например, краснуха. Дети эту болезнь переносят достаточно легко и без осложнений. Это же заболевание у взрослого человека может привести к осложнениям на сердце, почках, бесплодию и другим неприятным моментам.

Что бывает, когда нарушен иммунитет

Из сказанного выше можно сделать вывод, что иммунитет – это мощное оружие организма, созданное природой специально для его защиты. Однако, как и всякое оружие, иммунитет может «сломаться» и работать неправильно.

Иммунодефициты

Как понятно из названия, иммунодефициты – это состояния, когда организм по ряду причин не может справляться с обычными для человека инфекциями. Иммунодефициты, исходя из их причин, делят на две категории: первичный и вторичный.

Первичный иммунодефицит – это врожденное генетическое заболевание, оно приводит к развитию тяжелых хронических воспалений и инфекционных болезней. Без должного лечения дети с врожденным иммунодефицитом быстро погибают от инфекционных заболеваний либо осложнений после них.

Существует порядка 170 видов различных генетических нарушений выраженных первичным иммунодефицитом. По официальным данным ими страдает один из десятка тысяч человек. Однако среди врачей существует мнение, что это соотношение сильно преуменьшено и на самом деле первичным иммунодефицитом страдает один из полтысячи. Многие иммунологи считают, что девяносто процентов заболевших погибают недиагностированными.

Часто первичный иммунодефицит не может быть диагностирован из-за того, что его признаки слишком общие и подпадают под ряд других заболеваний. За постоянными воспалениями суставов, гланд, нарушениями работы кишечника врачи и родители могут попросту не углядеть генетических нарушений. В таких случаях обычно лечат последствия, а не причину. И тогда нарушения набирают все большую и большую силу, инфекции переходят в хроническую форму и дают массу осложнений на органы. Антибиотики здесь практически не помогают и, едва вылечившись, ребенок заболевает снова. Тяжкие формы заболевания обычно диагностируют быстрее, т.к. они проявляются ярче и раньше, сразу после рождения либо чуть позднее.

Важно отличать первичные иммунодефициты от вторичных (приобретенных). Приобретенные иммунодефициты чаще всего возникают из инфекционных заболеваний. Самым распространенным из возбудителей является ВИЧ-инфекция, которая в конечной своей стадии переходит в СПИД. Важно знать, что вылечиться от ВИЧ невозможно. И, однажды заразившись, человек становится носителем инфекции. Однако, несмотря на это, человек может жить вполне полноценной жизнью, если он периодически будет проходить антивирусную терапию, которую для каждого пациента индивидуально подбирает врач. ВИЧ передается половым путем и через кровь, потому подхватить инфекцию бытовым путем невозможно.

Еще одной причиной возникновения приобретенного иммунодефицита являются злокачественные опухоли. Чаще всего иммунодефицит проявляется на ранних стадиях опухолей органов иммунитета и на более поздних стадиях рака других органов.

Аутоиммунные заболевани

Еще одним отклонением в работе иммунной системы являются аутоиммунные заболевания, которые представляют собой сбои в работе иммунитета, ведущие к тому, что его клетки начинают воспринимать родные ткани за чужеродные агенты и начать с ними бороться. Такие заболевания относят к системным.

Механизм их возникновения еще до конца не изучен. Известно лишь, что аутоиммунную реакцию у человека может вызвать все что угодно: стресс, инфекции, травмы, переохлаждения и многое другое. Лечение заболеваний аутоиммунного ряда входят в сферу деятельности терапевта, иммунолога, ревматолога и т.д.

Самыми распространенными аутоиммунными заболеваниями являются диффузный токсический зоб, сахарный диабет I типа, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и рассеянный склероз.

Созревание иммунной системы – процесс очень долгий, она развивается, начиная с рождения человека и лет до пятнадцати. В это время лимфоциты проходят некое «обучение» в вилочковой железе и лимфоузлах, запоминая основные чужеродные агенты, от которых стоит защищать организм. Выше уже говорилось, что некоторыми заболеваниями человеку лучше переболеть в детском возрасте. Обучающаяся иммунная система запомнит заболевание и человек им больше никогда не заболеет, либо проявления повторного заболевания будут весьма незначительными. Сформированная же иммунная система взрослого человека, не перенесшего в детстве этого заболевания, не будет знать, как с ним бороться. Отсюда могу быть осложнения. Большая часть лимфоцитов обучается как раз борьбе с инфекциями и другими внешними раздражителями. Однако некоторые из них учатся распознавать свои собственные белки. Вероятно, организм таким образом уничтожает больные и неполноценные клетки. В идеале количество таких лимфоцитов строго регулируется организмом, но иногда случаются такие вот сбои.

Почему иммунитет слабеет

Как уже было сказано выше, иммунодефициты и аутоиммунные заболевания являются достаточно распространенным явлением. Однако это не единственные виды нарушений работы иммунитета. В жизни человека случаются моменты, когда ИС просто слабеет. В такие моменты необходимо поддержать свой иммунитет. А лучше вообще не допускать его ослабления. Ведь перманентное ослабление ИС может привести к иммунодефициту.

  • Первой, пожалуй, и самой распространенной причиной является недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Чаще всего такое бывает из-за недостатка питания либо из-за неправильно составленного рациона. Нужно следить, чтобы питание было сбалансированным, и в рационе обязательно присутствовали фрукты, овощи, мясо, рыба и т.д. в необходимых количествах.
  • Вторая причина – стресс. Нервная и иммунная системы тесно друг с другом связаны, а потому постоянные волнения, недосып и т.д. могут привести к ослаблению иммунитета.
  • Третья причина – экология. Это фактор тоже может сильно повлиять на иммунную систему. Посему, если человек живет в городе, ему нужно чаще покидать его пределы и бывать на природе.
  • Четвертая причина – лекарства. Да-да, это не опечатка. Чрезмерное употребление медицинских препаратов тоже может привести к ослаблению иммунитета. Люди в наше время привыкли лечить малейший насморк горстью таблеток, это, конечно, эффективно, однако любая медаль имеет свою оборотную сторону. У человеческого организма имеется одно интересное свойство – если работа какого-то органа или системы теряет свою актуальность, то организм перестает ее питать. Грубо говоря, лекарства на себя берут функции ИС, и необходимость в ней для организма отпадает. Отсюда может последовать ослабление иммунитета.

Так ли уж нужна идеальная чистота

По данным ВОЗ аллергиями и аутоиммунными заболеваниями страдают чаще всего жители развитых стран, где люди в большинстве своем имеют средства, чтобы содержать свой дом в практически идеальной чистоте. Кроме того, дети в таких странах чаще болеют простудными и иными инфекционными заболеваниями. Почему так происходит?

Оказывается идеальная чистота в доме может нести в себе угрозу. В идеале организм получает постоянную антигенную нагрузку, а потому иммунная система постоянно занята борьбой с внешними факторами. Когда же в доме идеально чисто, то нагрузка снижается, и ИС начинает искать себе нового врага. Отсюда и возникают различные аллергии на совершенно нейтральные вещества. Например, на домашнюю пыль или арахисовое масло.

Второй минус идеальной чистоты – постоянный контакт с чистящими средствами, в которых могу содержаться вещества, негативно влияющие на организм. Так, например, триклозан, содержащийся в зубной пасте, мыле, средстве для мытья посуды может вызывать ревматоидные реакции.

Третий минус – отсутствие инфекционной нагрузки на организм, в первую очередь, детский. Как уже упоминалось выше, иммунитет человека формируется с рождения и до подросткового возраста. И в этот период организму ребенка попросту необходима антигенная нагрузка. Посему излишняя чистоплотность родителей может негативно повлиять на дальнейшее формирование ИС у ребенка.

Конечно, это вовсе не означает, что нужно совсем перестать убираться, и дать «зарасти» дому грязью. Однако во всем нужно знать меру. Стерильная чистота должна быть в операционной, а не в жилых помещениях. К примеру, влажная уборка в комнате раз в неделю совсем не помешает, однако не стоит мыть полы по два раза в сутки, это может существенно повредить здоровью семьи.

Какие препараты повышают иммунитет

  1. Витаминные комплексы. Для улучшения работы ИС необходимо принимать комплексы, содержащие в себе такие микроэлементы, как цинк, литий и селен. Они благотворно влияют на работу иммунной системы, укрепляют ее и поддерживают.
  2. Растительные экстракты. Как известно, многие растения могут поддерживать и укреплять иммунитет. К таковым относятся женьшень, элеутерококк, кошачий коготь, эхинацея и некоторые другие лекарственные растения. Особенно стоит обратить внимание на препараты содержащие в себе экстракт эхинацеи. Например, «Иммунал». По результатам многих исследований иммуномодуляторы, содержащие в себе экстракт эхинацеи, действительно действуют.
  3. Иммунологи часто назначают «Трекрезан». Иммуномодулятор способствующий повышению и коррекции иммунного статуса. Активирует клеточный иммунитет и стимулирует автивность фагоцитов. Препарат продается только по рецептам.
  4. Еще одна группа препаратов направленных на укрепление иммунитета – пептидные биорегуляторы. Как правило это несинтетические средства, выделяемые из тимуса свиньи. К ним относятся «Тимусамин» и «Тималин». Они омолаживают организм в целом и повышают активность ИС.
  5. Препараты бактериального происхождения. Они содержат в себе частицы и ферменты возбудителей различных заболеваний, которые сами по себе не опасны, однако хорошо стимулируют работу ИС. К таким препаратам относятся: «Рибомунил», «Бронхо-мунал», «ИРС-19», «Ликопид» и «Иммудон». Все эти препараты применяются в качестве профилактики ЛОР и простудных заболеваний.
  6. Препараты, которые изготавливаются на основе интерферона: «Арбидол», «Интерферон лейкоцитарный», «Анаферон», «Циклоферон» и др. Эти препараты эффективны, если их принимать, когда болезнь только начинается. Их не применяют для профилактики.
  7. Стоит упомянуть совершенно новую группу препаратов-иммуномодуляторов – «Полиоксидоний» и «Галавит». Специалисты утверждают, что эти препараты могут поддержать пациента даже на поздних стадиях раковых заболеваний и при СПИДе. Эти препараты так же можно принимать и в профилактических целях, однако цена у них достаточно высокая.

Как повысить иммунитет без лекарств

Как мы выяснили, иммунитет – тонкая и сложная система организма, нарушение работы которой может привести к весьма неприятным последствиям. А посему его нужно постоянно поддерживать и укреплять. Тут встает вопрос: как же можно повысить иммунитет без лекарств?

В первую очередь, нужно урегулировать свой рацион. Необходимо правильно соотносить продукты в рационе. Еда должна содержать все полезные вещества, нужные организму. Так, например, в яблоках, лимонах и шиповнике присутствует огромное количество аскорбиновой кислоты, которая благоприятно воздействует на ИС. Сырой чеснок и лук содержат в себе эфирные масла, которые помогают организму выводить чужеродные агенты. Так же не стоит пренебрегать и животными продуктами. Так, в индейке очень много цинка, этот микроэлемент участвует в формировании иммунных клеток. Известно, что общеукрепляющим действием обладают печень трески, икра, перепелиные яйца и некоторые другие продукты животного происхождения. В

Солнце. Известно, что человек очень зависим от витамина D, а самостоятельно его организм может вырабатывать, только получив необходимую дозу солнечных лучей. Посему не стоит пренебрегать загоранием в теплые месяцы. Утренние и вечерние процедуры не вызовут ожогов на коже, а организм получит достаточное количество энергии для выработки столь важного витамина.

Закаливание. Еще наши предки знали, что закаленный человек меньше болеет. Отсюда «растут ноги» у таких известных традиций, как купание в проруби на крещение. Разумеется, не стоит в погоне за крепким иммунитетом сходу нырять в прорубь. Ко всему нужно привыкать постепенно. Существуют целые комплексы процедур для закаливания, стоит лишь выбрать один из комплексов и четко ему следовать, хотя бы в минимальных объемах. Например, утренние пробежки и контрастный душ по утрам еще никому не навредили.






1 комментарий

  1. Виктория говорит:

    Я укрепляла иммунитет ребенку спреем мореназал иммуно, результатом осталась довольна. В нем содержатся пептиды, они иммунитет укрепляют и от вирусов простуды, гриппа защищают организм. Советую!

Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.